Styrketräning bör ingå i alla åldrar; den stärker musklerna samt skelettet vilket minskar risken för skador vid äldre

https://www.mediafire.com/file/wu1kgvftqqy17ap/pdf-15896-77249.pdf/file

Styrketräning bör ingå i alla åldrar; den stärker musklerna samt skelettet vilket minskar risken för skador vid äldre dar – investera i din